Tips menjaga kesehatan saat cuaca dingin
Dengan datangnya cuaca dingin, itu membawa beberapa bahaya tambahan di tempat kerja, terutama bagi mereka yang menghabiskan sebagian, atau sebagian besar hari kerja di luar. Saat suhu turun dan malam semakin larut, pekerjaan musim dingin bisa menjadi menyedihkan jika Anda tidak merencanakan ke depan dan melindungi diri sendiri. Beberapa risiko keselamatan yang terkait dengan pekerjaan telah diketahui dengan baik.
Tapi bagaimana dengan kesehatan Anda? Penting untuk diingat bahwa kesehatan pekerja juga dapat berisiko dalam cuaca dingin. Paparan jangka panjang dapat memiliki dampak jangka panjang, merusak saraf. Dan paparan jangka pendek bisa mematikan jika terjadi syok dan hipotermia. Jika Anda menderita dan kedinginan sepanjang hari di tempat kerja, kesehatan mental juga bisa terganggu. Namun, ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk membuat pekerjaan musim dingin sedikit lebih nyaman dan untuk melindungi kesehatan Anda. Berikut adalah tips menjaga kesehatan saat cuaca dingin :
1. Memakai pakaian hangat
Salah satu bentuk perlindungan yang paling jelas terhadap dingin adalah memakai pakaian hangat. Kita tidak memiliki kendali atas cuaca, tetapi kita dapat mengontrol apa yang kita kenakan. Melapisi adalah cara sederhana untuk membantu Anda tetap hangat. Beberapa lapis pakaian yang cocok untuk berlindung dari cuaca dingin.
2. Jangan diam ketika anda menggigil
Jika pekerja menunjukkan tanda-tanda menggigil dan kehilangan koordinasi, hal ini tidak hanya meningkatkan risiko kecelakaan tetapi juga menunjukkan bahwa mereka terpengaruh oleh cuaca dingin. Menggigil adalah tanda awal bahwa tubuh Anda sedang berjuang untuk tetap hangat, dan mengabaikannya dapat menyebabkan masalah yang lebih serius, seperti kebingungan dan hipotermia. Jangan terus bekerja. Jika Anda sedang berjuang melawan dingin, berhentilah dan lakukan pemanasan.
3. Perhatikan gejalanya
Menggigil bukan satu-satunya tanda peringatan dini dari masalah flu. jika Anda terlalu dingin, menggigil akan berhenti saat hipotermia terjadi. Pekerja perlu mewaspadai gejala stres dingin dan tanda awal hipotermia dan mengambil tindakan untuk mencegah penyakit akibat pilek.